最近、睡眠時間を記録するようになりました。
ここ一週間の平均睡眠時間は6.5時間でした。理想は7.5時間らしい?(出所不明)ので、ちょっと少ないぐらいですね。
内訳としては
金 8.6
土 7.2
日 5.2
月 9.5
火 2.0
水 8.0
木 5.1
日によって差がありまくりですね。
基本的に、7時間以上寝ているときは、「娘と一緒に寝落ち」です。気が付いたら朝だったってアレです。
2時間だけの日は、飲み会行ってて帰りが朝だったってアレです。コングの飲み会は閉店後なのでスタートが遅いからですね?
5時間そこそこの日は、寝落ちを免れて、DQ10やって疲れて寝るってパターンですね。
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睡眠時間が多い、少ないの他に、毎日の時間がバラバラなのもあまりよろしくないとのことですので、ちょっと、ちゃんと、寝ようかな。
でも、ゲームもしたいな。
・・・
そうか、仕事中にねr・・・zzz